Muitas tradições espirituais afirmam que o universo surgiu a partir de um som primordial. Seja o "Verbo", o "OM", a "Palavra" ou a "Vibração", essa origem sonora conecta culturas e nos convida a redescobrir o poder do som como instrumento de presença, equilíbrio e transformação.

Você tropeça muito, esbarra nos cantos, vive perdendo as chaves ou derrubando coisas? Talvez você seja apenas humana. Este artigo é um convite a olhar com mais carinho para as dificuldades de atenção e coordenação, e como o som pode ajudar no caminho do equilíbrio.

O corpo guarda o que a mente ainda não teve tempo de elaborar. E aprender a escutar esses sinais pode ser o início de um caminho de reconexão mais profunda.

Você já reparou como respira quando está calmo, e como respira quando está tenso?
A respiração é o elo direto entre corpo e mente, e aprender a usá-la de forma consciente é uma das práticas mais simples (e poderosas) para restaurar o equilíbrio do sistema nervoso. Neste texto, você vai entender como isso funciona e aprender um exercício guiado que pode aplicar no seu dia a dia.

Uma prática que vai além do tapetinho: a yogaterapia convida à escuta profunda do corpo, das emoções e da respiração, favorecendo equilíbrio e bem-estar de forma personalizada e integrativa.