Você tropeça muito, esbarra nos cantos, vive perdendo as chaves ou derrubando coisas? Talvez você seja apenas humana. Este artigo é um convite a olhar com mais carinho para as dificuldades de atenção e coordenação, e como o som pode ajudar no caminho do equilíbrio.

No turbilhão da vida moderna, a pausa não é luxo, mas necessidade. Descubra como desacelerar, alinhando-se aos ritmos da natureza, pode renovar sua mente e corpo, segundo a ciência. Uma crônica-reflexão sobre o bem-estar urgente.

Você já reparou como respira quando está calmo, e como respira quando está tenso?
A respiração é o elo direto entre corpo e mente, e aprender a usá-la de forma consciente é uma das práticas mais simples (e poderosas) para restaurar o equilíbrio do sistema nervoso. Neste texto, você vai entender como isso funciona e aprender um exercício guiado que pode aplicar no seu dia a dia.